CATATAN HARIAN PENULIS PINGGIRAN

Apa yang akan anda lakukan jika bertemu dengan seseorang yang mengalami anxiety disorder atau gangguan kecemasan?  Berdasarkan pengalaman yang pernah dilakukan oleh beberapa orang sahabat, ada beberapa hal yang bisa dilakukan yakni 1. Menjadi pendengar yang sabar Tak mudah menjadi pendengar yang sabar. Tak banyak orang yang senang menjadi pendengar keluh kesah, cerita tak penting, apalagi tidak dibayar. Beda dengan menjadi pendengar di stasiun televisi.  Tapi jika ada orang yang mengalami anxiety disorder, maka persiapkan diri untuk menjadi pendengar yang sabar. Sebab akan mengalir cerita yang notabene penuh dengan penderitaan dan kesedihan. Semua itu memang harus dikeluarkan dengan cara diceritakan. Sebab orang yang mengalami anxiety disorder butuh teman bicara yang menghargai ketika dia berbicara. Apalagi ketika ada gumpalan atau gundukan emosi yang tertumpuk sejak masa kanak-kanak.  2. Tertawa  Tertawa bisa menjadi obat dan solusi bagi orang yang mengalami anxiety disord

Dari kisah sahabat saya dan kisah-kisah orang lain, maka ada nasehat penting atau kesimpulan yang dapat kita ambil sebagai pelajaran sebagai berikut 1. Perhatikan kondisi sekitar jika kita mau bertengkar dengan pasangan. Utamanya kondisi anak-anak kita. Sebab dampak jangka panjang dari dilihatnya pertengkaran baik perang kata-kata apalagi kekerasan adalah dampak psikologis pada anak yang bersifat jangka panjang.  Pada saat si anak masih kecil mungkin hal itu mudah dilupakan. Sekali, dua kali bahkan berulangkali peristiwa tersebut terjadi maka hal yang benar-benar akan nampak pada anak adalah murung atau menjadi pemurung bahkan penakut.  Bukan berarti kita tidak boleh tengkar. Tengkar itu adalah solusi meluapkan masalah yang menumpuk dalam batin. Disimpan bahaya. Maka solusinya adalah tengkar. Sebab tengkar adalah salah satu saluran komunikasi selain saluran-saluran yang lainnya.  2. Membekali diri dengan ilmu  Banyak sekali ilmu yang harus dipelajari oleh siapapun yang akan